Исследование близнецов выявило, что уровень потребления фруктов и овощей связан с проявлением депрессии. Центр здорового старения мозга при Университете Нового Южного Уэльса (CHeBA) провел исследование на 3 483 близнецах из нескольких стран. Участники отчитывались о своем рационе и заполняли анкеты о состоянии депрессии в течение 11 лет. Результаты показали, что высокое употребление фруктов и овощей (160-200 г в день) ассоциировалось с более низким уровнем депрессии по сравнению с низким потреблением (30-40 г в день).

Источник: @htech_plus