Исследование: креатин не ускоряет рост мышц

Исследование: креатин не ускоряет рост мышц

Ученые пришли к выводу, что применение креатиновых добавок не способствует увеличению мышечной массы при силовых тренировках. Они обнаружили, что у людей, принимавших 5 г креатина в день, не было заметного увеличения мышечной массы по сравнению с теми, кто тренировался без добавок. При этом ученые предположили, что набор веса у участников, использующих креатин, был связан с задержкой жидкости.

Источник: @htech_plus

Похожие новости

Искусственный интеллект впервые самостоятельно провел операцию по удалению желчного пузыря
  • 14 июля, 2025

Впервые робот-хирург завершил операцию по удалению желчного пузыря самостоятельно. Однако это было не простое повторение заранее заданных алгоритмов — система SRT-H (Surgical Robot Transformer-Hierarchy), созданная специалистами из Университета Джонса Хопкинса,…

Читать дальше
Обещающее лечение прогрессирующей меланомы с помощью вируса герпеса
  • 12 июля, 2025

Ученые опубликовали результаты клинического исследования, которое демонстрирует эффективность нового метода терапии агрессивной меланомы. В рамках исследования был использован измененный вирус простого герпеса, и результаты оказались многообещающими. Так, примерно каждый шестой…

Читать дальше